Хронические заболевания: активная роль в уходе за вами

Поговорите с врачом

Рекомендации:

• Составьте список вопросов. Составьте список пунктов, о которых вы хотите поговорить, например, о новых методах лечения. Скажите врачу, что у вас есть вопросы. Не бойтесь задавать их. Запишите ответы врача.

• Записывайте все изменения. Записывайте любые изменения в своем состоянии и самочувствии. Покажите врачу эти записи.

• Узнайте о других медицинских услугах. Узнайте о необходимости посещения других врачей (диетологов или физиотерапевтов).

• Узнайте о дополнительном уходе. Узнайте, могут ли помочь иглоукалывание или травы.

• Придите на прием с членом семьи или другом. Они помогут вам понять и запомнить услышанное. Они также могут записывать для вас информацию. В таком случае вы можете говорить с врачом, не отвлекаясь.

Принимайте лекарства

Узнайте больше о лекарствах, которые вы принимаете. Рекомендации по наиболее эффективному лечению:

• Поговорите со своим фармацевтом. Спросите своего фармацевта, есть ли какие-то продукты, травы, добавки или лекарства, которые вам не следует употреблять во время приема лекарства. Это могут быть лекарства, которые вы покупаете без рецепта, например, аспирин. Или витамины и травы. Запишите информацию.

• Читайте этикетки. Принимайте лекарственные средства только по назначению. Не пропускайте приемы лекарств. Не увеличивайте и не уменьшайте дозу. Перед окончанием приема любых лекарств проконсультируйтесь с врачом.

• Не делитесь своими лекарствами. Не делитесь лекарствами и не берите их у другого человека, даже если это одно и то же лекарство и дозировка.

• Помните о побочных эффектах. Скажите своему лечащему врачу о любых побочных эффектах. Возможно, у принимаемых лекарств есть аналоги, которые вы можете попробовать.

• Правильно храните лекарства. На некоторые лекарства воздействует тепло или свет.

• Проверьте стоимость. Выясните в своей страховой компании, возможно ли покупать лекарства по почте. Или проконсультируйтесь с лечащими вас специалистами. Они могут подсказать другие способы сэкономить на расходах.

• Обновляйте список лекарств. Храните этот список в кошельке или на электронном устройстве. Дайте список своему партнеру или другу. В таком случае у вас будет резервная копия списка.

Признайте свои чувства

Когда у вас проблемы со здоровьем, периодически грустить или впадать в депрессию — это нормально. Некоторые лекарства также могут влиять на ваше настроение. Но если эти чувства не проходят, проконсультируйтесь со специалистом. Депрессию можно вылечить.

Если хотите, поделитесь тем, что вы узнали о своем состоянии, с людьми, с которыми встречаетесь в жизни. Попросите членов семьи сходить с вами на собрание группы поддержки. Если вы узнаете больше о своем состоянии, это может облегчить их переживания. И им будет легче поддерживать вас.